Gemuk adalah salah satu hal yang paling ditakuti manusia
terutama perempuan. Jelas saja karena fakta membuktikan bahwa seseorang akan
terlihat lebih tidak menarik jika dirinya gemuk.
Tentu saja gemuk itu ada penyebabnya dan ada obatnya. Namun
lebih baik mengetahui penyebabnya dan mencoba untuk mencegahnya daripada
mengobati saat sudah terjadi. Menguruskan badan itu sulit lho...
Saya termasuk orang yang terlampau kurus dan ingin
menggemukkan badan sedikit saja. Namun saya tahu, ternyata orang gemuk itu
lebih mudah terkena penyakit. Kenapa? Ya tentu saja karena lemak dan kolesterol
yang menumpuk di dalam tubuh. Pembakaran jadi tidak sempurna. Akhirnya
saya menyadari lebih baik jadi orang kurus tapi sehat J
Yasudahlah tanpa harus berlama – lama, ini dia beberapa hal
yang bisa membuat tubuh anda menjadi gemuk :
1. Makan Terlalu Malam
Dulu saya juga suka makan saat larut malam. Ya, karena tugas
sekolah yang menumpuk. Namun setelah saya mengetahui bahwa makan terlalu malam
itu tidak sehat, maka saya hentikan kebiasaan buruk saya itu. Kenapa bisa tidak
sehat? Tentunya karena makanan yang ada di dalam perut tidak bisa dicerna
secara sempurna. Di sisi lain ternyata makan terlalu malam dapat mengurangi
kualitas tidur. Karena pada saat tidur pencernaan haruslah kosong baru bisa
berhenti bekerja. Sedangkan kalau ada makanan di pencernaan anda yang belum hancur
ya berarti perncernaan anda bekerja semalaman.
2. Minum Soda
Minuman bersoda ternyata mengandung kadar gula yang
berlebih. Anda boleh saja mengkonsumsinya, tetapi jangan salahkan saya kalau
nanti anda semakin cepat gemuk dan di masa tua anda dengan mudah terserang
diabetes.
3. Mengunyah Terburu – buru
Apa hubungannya mengunyah terburu – buru dengan gemuk? Tentu
ada hubungannya. Dengan makan terburu – buru, maka makanan yang masuk ke
pencernaan menjadi terlalu keras untuk diolah. Alhasil kinerja lambung
meningkat dan peyerapan nutrisi menjadi tidak sempurna. Ujung ujungnya perut
anda akan membesar.
Ya hanya 3 poin saja yang bisa saya bagikan ilmunya kepada
anda. Semoga bermanfaat ya!
Komentar
Posting Komentar
Ada tambahan? Atau ada sanggahan? Silakan utarakan :)