Tips Menghilangkan Cegukan



Cegukan adalah salah satu aktivitas tubuh yang normal. Namun terkadang kejadian ini bisa menjadi hal yang menyebalkan karena mengganggu konsentrasi. Begitu banyak pertanyaan orang – orang tentang cegukan ini. Apa penyebabnya, apa manfaatnya, dan bagaimana cara mengatasinya.

Pada artikel kali ini saya akan mengupas tuntas tentang cegukan dan efeknya pada kesehatan tubuh manusia. 

So, lets check it out guys :

Penyebab Cegukan

Cegukan muncul karena adanya gangguan pada organ - organ di dekat diafragma, makan terlalu cepat, Atau bisa juga karena adanya perenggangan antara rongga dada dan ronga perut. Hal ini menyebabkan diafragma berkontraksi dan mengeluarkan udara dengan kuatnya ke arah mulut. Namun udara tersebut membentur katup pita suara yang sedang tertutup. Sehingga terjadilah cegukan.

Dan kalau berbicara soal manfaat, cegukan ini bukanlah hal yang baik. Memang, cegukan itu normal dan setiap manusia pasti pernah merasakannya. Namun ternyata faktanya, cegukan yang terlalu sering juga bisa jadi pertanda penyakit serius.

Cara Mengatasi Cegukan

Cara mengatasi cegukan cukup simple, yaitu dengan menahan nafas. Cobalah untuk tidak bernafas selama mungkin. Bila tidak kuat ya jangan dipaksakan. Pada beberapa artikel yang saya baca di internet, bernafas dalam kantung plastik juga bisa mengatasi cegukan. Tetapi sejauh ini saya belum mencobanya. 

Baiklah saya rasa cukup sekian artikel singkat kali ini. Mudah – mudahan bermanfaat ya. Salam sahabat inspiratif!
baca selengkapnya...

Lirik Lagu Adera – Lebih Indah



Saat ku tenggelam dalam sendu
Waktupun enggan untuk berlalu
Ku berjanji tuk menutup pintu hatiku
Entah untuk siapapun itu

Semakin ku lihat masa lalu
Semakin hatiku tak menentu
Tetapi satu sinar terangi jiwaku
Saat ku melihat senyummu


Reff:
Dan kau hadir merubah segalanya
Menjadi lebih indah
Kau bawa cintaku setinggi angkasa
Membuatku merasa sempurna
Dan membuatku utuh tuk menjalani hidup
Berdua denganmu selama-lamanya
Kaulah yang terbaik untukku


Kini ku ingin hentikan waktu
Bila kau berada di dekatku
Bunga cinta bermekaran dalam jiwaku
Kan ku petik satu untukmu


Repeat reff

Kaulah yang terbaik untukku
Ku percayakan seluruh hatiku padamu
Kasihku satu janjiku kaulah yang terakhir bagiku


Repeat reff


baca selengkapnya...

Perilaku Orang Menyebalkan di Trotoar


Trotoar diciptakan untuk para pejalan kaki. Pejalan kaki diberi jalan khusus, tentunya agar tidak 'bentrok' dengan para pengendara kendaraan bermotor sehingga para pejalan kaki bisa berjalan dengan nyaman tanpa adanya gangguan.

Namun tetap saja, banyak oknum – oknum menyebalkan yang berulah di trotoar sehingga mengganggu kenyamanan para pejalan kaki. Siapa sajakah 'oknum – oknum menyebalkan' itu?

1. Pengendara Motor

Mungkin bagi anda yang tinggal di daerah Jakarta sudah tidak asing lagi dengan hal yang satu ini. Pengendara motor naik ke trotoar untuk 'kabur' dari kemacetan. Ini merupakan penyimpangan. Selain mengganggu para pejalan kaki, hal ini juga bisa menyebabkan trotoar cepat rusak. Bagi para pengendara motor saya sarankan hindari penggunaan trotoar karena ini menyangkut kenyamanan fasilitas umum.

2. Jalan Bergerombol

 
Anda pasti pernah berjalan di trotoar sedangkan di depan anda ada segerombol orang yang menutupi jalan anda. Alhasil perjalanan anda jadi terganggu karena jalan anda terhalang. Saya sarankan jika anda ingin jalan bersama dengan teman – teman anda janganlah menutupi trotoar sehingga mengganggu orang – orang yang berjalan di belakang anda.

 
3. Pedagang Kaki Lima

 
Ini adalah problema nomor satu di setiap kota. Trotoar habis dimakan para pedagang kaki lima sehingga dengan terpaksa para pejalan kaki harus turun dari trotoar agar bisa berjalan. Bahkan setelah dilakukan razia sekalipun, para pedagang kaki lima tetap saja berjualan di trotoar. Nampaknya pemerintah harus kembali berfikir keras untuk menyelesaikan masalah ini.

 
4. Premanisme

 
Di kota – kota besar seperti Yogyakarta atau Bandung, trotoar dijadikan tempat nongkrong komunitas – komunitas seni, pecinta vespa, sepeda kuno, atau mungkin musisi jalanan. Namun di Jakarta, trotoar menjadi tempat tongkrongan para preman. Ya, premanisme di Jakarta terbilang cukup tinggi. Preman – preman inilah yang membuat orang jadi tidak nyaman menggunakan trotoar.

 

Sebenarnya pemerintah sudah baik dalam melaksanakan tugasnya memberikan fasilitas umum yang layak kepada rakyatnya. Namun oknum – oknum itulah yang merusak kepercayaan masyarakat pada fasilitas umum tersebut. Oleh karena itu, marilah kita bersama – sama menjaga fasilitas umum. Jangan dirusak dan jangan disalah gunakan. Semoga bermanfaat!
baca selengkapnya...

Alasan Mengapa Harus Segera Move On


Ada sebuah e-mail yang saya terima berisi curhatan singkat,

" Cerita dikit boleh ya, aku udah lama putus ama pacarku, tapi sampe sekarang aku masih belum bisa ngelupain dia. Kenapa ya? Apa karena emang gak ada yang motivasiin? Ada tips – tips move on gak ya? Soalnya buat aku move on itu susah banget.. "

 
Tentunya itu bukan emailnya yang asli, hanya garis besarnya seperti itu.

Pertanyaan yang sederhana namun sampai sekarang sangat jarang ada orang yang bisa menjawabnya. Termasuk saya. Setelah browsing sekian lama akhirnya saya tahu mengapa kita haru segera move on dan tidak terjebak di masa lalu. Berikut beberapa alasannya :

1. Anda bisa belajar dari masa lalu, tapi anda tidak bisa diam disana

Ya, pepatah itu sering kita dengar. Pepatah itu menjelaskan bahwa kita tinggal di masa kini dan merencanakan masa depan berdasarkan pelajaran yang telah didapat di masa lalu. Itulah hidup. Anda tidak bisa tinggal diam di masa lalu. Anda harus segera melihat ke depan! Lihatlah masa depan anda yang masih kosong dan belum terencana itu. Rencanakanlah sesuatu berdasarkan pengalaman yang telah anda dapatkan di masa lalu. Lalu kejarlah harapan itu.

2. Kesuksesan menunggu anda

Pikirkanlah kesuksesan yang sedang melambai – lambai di depan mata. Apakah anda akan terus menatap ke belakang? Di belakang tidak ada apa – apa, yang ada hanyalah jejak perahu yang bisa jadi pelajaran untuk melaju ke depan. Jadi, tataplah masa depan anda yang berkilauan itu, jangan berdiam diri menatapi masa lalu yang kelam.

3. Hidup ini singkat

Ya, hidup ini singkat! Bangunlah dari tidur anda dan bergegaslah melaju! Jangan sampai anda tertidur terus hingga mendekati ajal dan belum sempat merasakan kebahagiaan.

 
4. Masa lalu tidak bisa berubah dan tidak bisa diubah

Ini adalah alasan paling dominan yang bisa memotivasi anda untuk segera move on. Masa lalu sudah terukir dan tidak bisa diukir lagi. Anda hanya bisa mengukir masa depan. Oleh karena itu, anda harus dominan ke arah masa depan. Jangan lagi terpaku pada masa lalu. Masa lalu hanyalah pelajaran.

5. Dunia menunggu anda

Dunia ini sedang menatapi anda. Menunggu anda berdiri dan bersinar terang. Ayo, jangan tertidur terus, jangan mengecewakan dunia! Buktikan pada dunia kalau anda mampu bersinar terang.


Mungkin hanya 5 poin itu saja yang bisa saya berikan. Kalau soal tips – tips move on...mungkin nanti saja kalau saya ada waktu ya ^_^

Semoga artikel ini bisa menjadi motivasi anda menjadi pribadi yang lebih baik. Aamiin.
baca selengkapnya...

Aktivitas yang Dilakukan Orang Sukses di Pagi Hari



Sukses tidaknya seseorang memang tidak bisa dilihat dari penampilannya. Namun dilihat dari kebiasaannya. Kebiasaan yang baik akan menuntun seseorang ke gerbang kesuksesan. Namun penampilan yang baik belum tentu menuntun seseorang ke gerbang kesuksesan.

Jika anda ingin menjadi orang sukses, maka cobalah ikuti kebiasaan orang – orang yang sudah sukses ( tentunya kebiasaan yang positifnya saja, yang negatifnya jangan diikuti ). Ada banyak kebiasaan yang dilakukan orang – orang sukses. Namun pada artikel kali ini saya akan membahas kebiasaan yang dilakukan orang sukses pada pagi hari. Apa sajakah itu? Langsung saja check it out :

1. Membuat Daftar Kegiatan yang TIDAK Usah Dilakukan


 
Saya yakin, sebagian dari anda berfikir bahwa orang sukses selalu membuat jadwal kegiatan yang terstruktur. Namun ternyata itu salah. Orang sukses adalah orang yang bisa membuat sebuah 'mind concept' tentang apa saja yang seharusnya TIDAK ia lakukan sepanjang hari. Contohnya : pada hari senin tidak perlu berolahraga, pada hari minggu tidak perlu belajar, dll.

2. Bangun Lebih Pagi


 
Jika orang – orang biasa bangun pukul 4 pagi atau bahkan pukul 5 pagi, orang – orang sukses bangun lebih pagi lagi. Mereka terbangun sekitar pukul 3 pagi. Mereka terbiasa bangun pada jam tersebut tidak lebih hanya sekedar untuk membaca buku atau beribadah. Itulah sebabnya mengapa orang sukses mayoritas cerdas.

3. Latihan


 
Jika anda seorang atlit, anda biasanya bangun pagi untuk sekedar menjaga kebugaran tubuh. Jogging keliling desa atau skipping di teras rumah. Meskipun anda bukan atlit, anda juga perlu berolahraga setiap pagi. Tentunya agar tubuh anda segar bugar dan semangat saat bekerja.

4. Sarapan Tidak Sembarang Sarapan


 
Orang – orang sukses memiliki kebiasaan sarapan dengan makanan bergizi. Mereka sangat jarang makan mie instan atau makanan – makanan junk food lainnya. Mereka pandai memilah – milah makanan yang baik dan yang buruk. Itulah sebabnya otak mereka bisa dengan mudah mencerna berbagai informasi.

5. UpToDate


 
Orang – orang sukses terbiasa membaca koran di pagi hari atau membuka RSS reader untuk mengetahui informasi teraktual. Anda akan menjadi orang yang berintektual tinggi jika anda terbiasa mendengar berita teraktual dan berani mengomentarinya ( meski hanya di dalam hati ).


Ya itulah dia beberapa aktivitas yang dilakukan orang – orang sukses di pagi hari berdasarkan penelitian sederhana saya di dunia nyata dan di dunia maya. Semoga bisa membuka wawasan anda untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi!
baca selengkapnya...

4 Hal yang Membuat Hidup Jadi Lebih Indah


Terkadang kita merasa hidup ini begitu membosankan. Atau bahkan ketika anda sedang dilanda berbagai masalah anda akan mencaci maki kehidupan anda sendiri. Mungkin anda akan memukul semua barang yang ada di sekitar anda, membenturkan kening anda ke dinding, atau bahkan yang paling parah anda akan bunuh diri.

Namun selain rasa gelisah tentunya anda juga pernah merasakan kebahagiaan. Saking bahagianya anda, anda tidak memperhatikan apa sajakah yang bisa membuat hidup anda terasa lebih indah. Anda tidak sadar tentang hal apakah yang bisa membuat hidup anda menjadi lebih baik ketika anda sedang terjatuh.

Saya memang belum terlalu berpengalaman dalam hidup, namun saya mencoba memperhatikan orang lain. Mungkin itu saudara saudara saya atau orang tua saya.

Nah, berdasarkan pengamatan kecil – kecilan itulah saya terinspirasi untuk berbagi sedikit ilmu tentang beberapa hal yang bisa membuat hidup anda jadi lebih indah.

1. Keberuntungan


Bayangkan saja begini, anda sedang dililit banyak hutang. Dan tiba – tiba saja hutang itu dilunaskan oleh sahabat anda yang kaya raya. Tentu anda akan merasakan bahagia. Meskipun saat itu anda sedang sedih atau galau, pasti semua itu akan hilang dan berganti dengan bahagia. Apapun bentuknya, keberuntungan itu bisa membuat hati seseorang menjadi lebih baik.

2. Cinta

 

Tidak dapat dipungkiri, cinta memang salah satu hal yang bisa memicu kebahagiaan seseorang. Tidak sedikit orang yang sedang jatuh cinta kehidupannya mendadak berubah total bahkan tiba – tiba jadi puitis. Itu adalah contoh ekspresi kebahagiaan. Tidak ada seorangpun di muka bumi ini yang merasa sedih ketika sedang jatuh cinta, percayalah.

3. Sahabat

 

Memang terkadang sahabat menjadi bumerang bagi diri kita, karena tidak menutup kemungkinan sahabat berkhianat atau menjatuhkan anda. Namun jangan ambil negatifnya saja, ambil juga sisi positifnya. Sahabat adalah orang yang selalu ada di samping anda ketika anda sedang berbahagia maupun sedang sedih. Sahabat bisa merubah perasaan anda menjadi lebih baik.

4. Tertawa

 

Tertawa adalah salah satu aktivitas manusiawi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus perasaan anda. Orang yang sering tertawa biasanya bisa melewati berbagai cobaan dengan santai. Mengapa? Karena ketika manusia tertawa, otak akan menjadi rileks. Sama rileksnya ketika kita sedang tertidur. Jadi, tertawalah agar otak anda tidak terlalu penat. Apabila otak fresh maka perasaanpun lebih cenderung bahagia.


Mulai sekarang berhentilah berkata bahwa hidup ini membosankan, berhentilah berkata bahwa hidup ini sulit. Karena sesungguhnya hidup ini mudah jika dibawa mudah dan sulit jika dibawa sulit. Percayalah, hidup ini indah.
baca selengkapnya...

Lirik Lagu Coboy Junior - #eeeaaa



hei kamu hatiku dag dig dug
saat aku melihatmu jatuh di hadapanku 
membuat aku buru-buru mendekatimu
langsung ku tanyakan apa kau baik-baik saja
kau bingung, "memang aku jatuh darimana?"

kau bidadari jatuh dari surga di hadapanku #eeeaaa
kau bidadari jatuh dari surga tepat di hatiku #eeeaaa
so baby please be mine, please be mine oh mine #eeeaaa
karena hanya aku sang pangeran impianmu
#eeeaaa #eeeaaa #eeeaaa #eeeaaa

hei kamu hatiku dag dig dug saat aku melihatmu
ku tarik panjang nafasku
mantapkan langkahku untuk mendekatimu
langsung ku tanya maukah kamu jadi pacarku
kau bingung, "kenapa kamu suka sama aku?" (jawabannya)

kau bidadari jatuh dari surga di hadapanku #eeeaaa
kau bidadari jatuh dari surga tepat di hatiku #eeeaaa
so baby please be mine, please be mine oh mine #eeeaaa
karena hanya aku sang pangeran impianmu
#eeeaaa #eeeaaa #eeeaaa #eeeaaa

andai kamu jadi gula, aku pasti semutnya
kan ku seberangi lautan samudera
hei hei baru kali ini aku jadi galau gini
cepat terima aku, cinta pertamaku

kau bidadari jatuh dari surga di hadapanku
(baby please be mine, eeeaa, baby please be mine)
kau bidadari jatuh dari surga, kau di hatiku
(baby please be mine, eeeaa, baby please be mine)

kau bidadari jatuh dari surga di hadapanku #eeeaaa
kau bidadari jatuh dari surga tepat di hatiku #eeeaaa
so baby please be mine, please be mine oh mine #eeeaaa
karena hanya aku sang pangeran impianmu
#eeeaaa #eeeaaa #eeeaaa #eeeaaa

ini lagu gombal tuk dapetin kamu
ini lagu gombal tuk dapetin kamu
baca selengkapnya...

Lirik Lagu Sheila on 7 - Dan



Dan
Bila esok datang kembali
Seperti sedia kala
Dimana kau bisa bercanda

Dan
Perlahan kau pun
Lupakan aku mimpi burukmu
Dimana telah ku tancapkan duri tajam
Kau pun menangis
Menangis sedih
Maafkan aku

Dan
Bukan maksudku
Bukan inginku melukaimu
Sadarkah kau di sini ku pun terluka
Melupakanmu
Menepikanmu
Maafkan aku

Reff :
Lupakanlah saja diriku
Bila itu bisa membuatmu
Kembali bersinar dan berpijar
Seperti dulu kala



baca selengkapnya...

Tips Belajar yang Baik


Beberapa waktu yang lalu ada seseorang yang mengirim email kepada saya. Pertanyaan yang ia lontarkan cukup singkat namun menjadi pertanyaan yang paling sering dilontarkan para pelajar.

 
" Mas Sayoga, nama saya ***. Umur saya 15 tahun. Saya adalah seorang pelajar SMP di ******. Jujur saja sebagai pelajar saya merasa kesulitan menerima pelajaran – pelajaran SMP. Apa karena kurikulumnya terlalu tinggi dan gurunya kurang bagus atau memang saya yang bodoh ya? Sekalian mas, bagi – bagi tips belajar yang baik dan benar ya mas...hehe...makasih sebelumnya "

Ok, akan saya jawab.

 
Satu prinsip yang harus ditanamkan ke kepala seorang pelajar adalah di dunia ini tidak ada kata bodoh. Mungkin yang ada hanyalah malas. Jadi, janganlah berfikiran bahwa anda bodoh. Anda itu pintar. Hanya saja anda masih belum tahu bagaimana cara melatih kecerdasan anda itu.

 
Bicara soal kurikulum, jujur saja saya juga merasakan hal yang sama. Kurikulum SD, SMP, SMA, maupun SMK bisa dibilang "acak – acakan". Kadang terasa terlalu sulit, kadang terasa terlalu mudah. Tapi ya masalah ini harus kita telan bersama. Toh itu sudah jadi kebijakan pemerintah.

 
Nah, untuk menyiasatinya, rajin – rajinlah belajar dan membaca buku. Niscaya pelajaran – pelajaran yang sulit akan terasa ringan. Bagaimanakah cara belajar yang baik? Berikut saya berikan tips – tipsnya :


  1.  Pertama, anda harus enjoy. Jangan dibawa sulit karena nantinya malah akan kerasa sulit betulan.
  2.  Pernahkan anda mendengar pepatah "ikatlah ilmu dengan tulisan"? Ya, pepatah ini menyuruh anda untuk menuliskan ilmu yang baru saja masuk ke otak anda. Ibarat menangkap kijang dengan tali, menangkap ilmu pun membutuhkan 'tali pengikat' berupa tulisan. 'Pertama – tama tangkaplah kijang hingga tak berkutik lagi, lalu ikatlah dengan tali'. Apakah anda mengerti? Jadi pertama – tama pahami dulu materi yang anda pelajari, setelah itu baru tulis. Jangan asal tulis tapi anda tidak paham materinya. Itu sama saja bohong.
  3.  Apabila ada tugas, sepulang sekolah langsung dikerjakan agar tidak terlalu membebani di kemudian waktu. Namun jika tidak ada, baca kembali buku catatan anda untuk sekedar mereview materi pelajaran sepanjang hari itu.
  4.  Setengah jam sebelum tidur, bacalah buku pelajaran esok hari. Tidak usah sampai menghafal dan sebagainya, cukup baca sekilas saja.

Dengan kebiasaan seperti itu saya berani jamin anda akan lebih mudah memahami materi yang diberikan guru di kelas. Terimakasih kepada pembaca setia sayogand yang sudah mengirimkan email tersebut kepada saya. Mudah – mudahan artikel ini bisa menjawab pertanyaan tersebut, salam sahabat inspiratif!
baca selengkapnya...

Jokowi Melawak!

Halo sahabat inspiratif! Sudah cukup lama saya tidak update lagi. Alasannya sama, saya masih asyik reuni bersama teman - teman lama saya. Harap maklum ya ^_^

Sekarang pun saya tidak punya waktu yang banyak. Saya masih harus beristirahat karena nanti saya masih ada acara kumpul bareng. Yasudahlah, saya berikan sebuah video saja ya. Video ini berisi walikota Solo yang cukup terkenal, Joko Widodo, sedang stand up comedy alias ngelawak.

Dari dulu kita pasti berfikir bahwa kehidupan di dunia politik itu serius dan membosankan. Ternyata Bapak Jokowi ini telah berhasil membuktikan bahwa politikus yang hebat juga bisa berfikir dan berbicara secara santai dan rileks.

Ok, tanpa berlama - lama ini dia videonya :


baca selengkapnya...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Sumber Inspirasi. Theme images by AndrzejStajer. Powered by Blogger.