Saat ini kebotakan
menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup serius. Memang, kebotakan tidak
mengindikasikan gangguan kesehatan. Hanya saja, secara psikologis kepercayaan
diri seseorang akan menurun jika kepalanya mengalami kebotakan.
Nah, jika Anda tidak
ingin menggunakan obat-obatan kimia yang belum terbukti kemanjurannya, saya
sarankan mulailah membangun gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, dll.
Selain itu, ternyata asupan makanan tertentu juga dapat membantu pencegahan
terjadinya kebotakan. Makanan apa sajakah itu?
1.
Wortel
Mengapa wortel?
Kandungan vitamin A dan betakaroten yang terkandung pada wortel ternyata dapat
merangsang kulit kepala untuk menghasilkan cairan bernama sebum. Sebum ini nantinya akan merangsang
rambut untuk tumbuh.
2.
Ikan
Mengapa ikan?
Kandungan omega 3 dan protein yang tinggi pada ikan ternyata dapat mencegah
terjadinya kerontokan pada rambut. Dengan begitu, kebotakan pun dapat dicegah.
3.
Kacang
Mengapa kacang? Sama
seperti ikan, kacang mengandung banyak protein yang dapat mencegah terjadinya
kerontokan pada rambut. Dengan begitu, kebotakan pun dapat dicegah.
4.
Bayam
Mengapa bayam? Bayam
ternyata mengandung zat besi, vitamin B, dan omega 3 meskipun kadarnya tidak
sebanyak ikan. Namun tetap saja apabila kita rajin mengonsumsi bayam, zat-zat
yang terkandung tersebut bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerontokan pada rambut.
5.
Telur
Mengapa telur?
Tentunya karena telur banyak mengandung omega 3 dan protein sehingga dapat
memperkuat akar rambut dan membantu pertumbuhan rambut.
6.
Susu
Mengapa susu? Susu
ternyata memiliki manfaat yang sama dengan wortel, yakni merangsang kulit
kepala untuk menghasilkan cairan sebum. Cairan sebum ini akan membantu
pertumbuhan rambut.
Demikianlah artikel
saya kali ini mengenai beberapa makanan yang dapat membantu mencegah terjadinya
kebotakan. Intinya, untuk mencegah kebotakan, kita harus rajin berolahraga dan
memantau asupan makanan yang kita konsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat!
Komentar
Posting Komentar
Ada tambahan? Atau ada sanggahan? Silakan utarakan :)