Bolehkah Mengonsumsi Cokelat sat Hamil?



Bolehkah mengonsumsi cokelat saat hamil?

Pertanyaan di atas sering sekali dilontarkan para wanita yang sedang hamil. Pada pasalnya, ada banyak mitos tidak benar mengenai hubungan antara ibu hamil dan cokelat.

Jadi sebenarnya ... Bolehkah? Boleh.

Mengonsumsi cokelat justru dapat memberikan manfaat bagi ihu hamil. Cokelat dapat membuat pembuluh darah wanita menjadi elastis. Elastisitas pembuluh darah dapat membantu mengurangi tekanan darah sehingga Sang Ibu terbebas dari risiko hipertensi dan tidak mudah marah.

Tidak hanya itu, lancarnya pembuluh darah juga dapat membantu menurunkan risiko stres pada wanita.

Namun, sebelum mengonsumsi cokelat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan:

1. Batas maksimum konsumsi cokelat adalah 3 kali seminggu. Sekali makan, maksimal 6 gram.

2. Jenis cokelat yang disarankan adalah cokelat hitam, bukan cokelat susu. Mengapa? Karena cokelat susu mengandung lebih banyak lemak ketimbang cokelat hitam sehingga berisiko menambah berat badan sang ibu. Selain itu, cokelat susu mengandung lebih banyak gula sehingga berisiko meningkatkan gula darah.

3. Waktu konsumsi yang disarankan adalah seusai makan siang.


Demikianlah ulasan singkat saya kali ini mengenai konsumsi cokelat dan dampaknya terhadap ibu hamil. Semoga dapat menghilangkan kekhawatiran Anda, salam Sahabat Inspiratif!

2 komentar:

  1. ijin menyimak dan belajar salam hormat semoga kita selalu diberikan kelancaran.Amiin

    ReplyDelete
  2. @jaket kulit garut: Silakan, terimakasih sudah berkunjung, salam :)

    ReplyDelete

Ada tambahan? Atau ada sanggahan? Silakan utarakan :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Sumber Inspirasi. Theme images by AndrzejStajer. Powered by Blogger.