Vitamin C- sumber gambar: australianskininstitute.com |
Sumber Inspirasi - Selama ini, kita
menganggap bahwa vitamin C adalah asupan yang baik bagi tubuh. Ya, kita
menganggap bahwa vitamin C bermanfaat bagi kesehatan lambung dan sistem daya
tahan tubuh.
Semua pernyataan di
atas memang benar. Namun sayangnya, ternyata vitamin C yang berlebihan justru
dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh kita.
Apa sajakah dampak
negatif itu? Berikut beberapa dampak negatif dari overdosis vitamin C:
- Menyebabkan insomnia
- Memicu penyakit batu ginjal
- Keram usus
- Menyebabkan rasa lelah berlebih
- Muncul perasaan ngantuk secara berlebih
- Keguguran janin, karena vitamin C yang terlalu banyak masuk ke tubuh akan menekan kadar hormon progesteron pada wanita.
- Nyeri perut
- Meningkatnya asam lambung
- Muntah
- Mual
- Gigi keropos
- Sakit kepala
Itulah beberapa
dampak negatif dari overdosis vitamin C. Ingat, kadar vitamin C harus
disesuaikan dengan kadar aktivitas seseorang. Semakin banyak aktivitas
seseorang, maka vitamin C pun harus semakin sering dikonsumsi, bukan
sebaliknya.
Semoga bermanfaat,
salam Sahabat Inspiratif!
Komentar
Posting Komentar
Ada tambahan? Atau ada sanggahan? Silakan utarakan :)