sumber gambar: www.faktailmiah.com |
Sumber Inspirasi - Beberapa waktu
yang lalu ada Sahabat Inspiratif yang bertanya melalui grup Komunitas Sahabat
Inspiratif,
"Gimana ya cara
melatih kemampuan mengingat jangka panjang?"
Jawaban:
Menarik sekali untuk
kita bahas, mengingat banyak sekali masyarakat yang salah paham mengenai
ingatan jangka panjang.
Sekarang izinkan
saya untuk bertanya,
Bisakah ingatan
jangka panjang dilatih?
Tidak.
Ya, ingatan jangka
panjang tidak bisa dilatih agar semakin panjang memorinya. Yang bisa dilatih
adalah kemampuan mengingat.
Ingatan dapat
diibaratkan kartu memori ponsel. Bisakah diperbesar kapasitasnya? Tidak. Tetapi
bisakah kita usahakan agar masa pakainya awet dan tetap "segar" walau
sudah bertahun-tahun? Bisa.
Itulah yang bisa
kita lakukan, yakni mempertahankan agar kemampuan memori kita tidak menurun
seiring bertambahnya usia. Bagaimana caranya?
Pertama, biasakan
untuk mengingat. Setiap malam, ingatlah kembali apa yang Anda telah lakukan
seharian. Setiap berkenalan dengan seseorang, ingatlah namanya. Setiap tahun,
ingatlah apa saja yang telah Anda capai.
Kedua,
rajin-rajinlah membaca buku. Otak kita memiliki 100 milyar sel bernama neuron.
Seluruh sel ini saling berhubungan satu sama lain ketika kita lahir. Namun
sayangnya, secara alamiah "kabel" penghubung antar sel otak ini putus
satu persatu jika kita tidak berpikir. Jika berpikir, kabel penghubung ini bisa terus tersambung. Jadi,
isilah waktu luang Anda dengan cara membaca buku, bermain catur, serta kurangi
melamun dan bergosip.
Ketiga, rutin
berolahraga. Kedengarannya lucu, tetapi ini fakta. Orang yang rutin berolahraga
memiliki detak jantung yang sehat. Detak jantung yang sehat akan membuat darah
pembawa oksigen bergerak dengan lancar ke otak. Dengan begitu, otak pun dapat
bekerja dengan lebih baik saat mengingat informasi.
Demikian jawaban
dari saya, semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!
Komentar
Posting Komentar
Ada tambahan? Atau ada sanggahan? Silakan utarakan :)