Inilah Bahaya Overdosis Vitamin C

Vitamin C- sumber gambar: australianskininstitute.com

Sumber Inspirasi - Selama ini, kita menganggap bahwa vitamin C adalah asupan yang baik bagi tubuh. Ya, kita menganggap bahwa vitamin C bermanfaat bagi kesehatan lambung dan sistem daya tahan tubuh.

Semua pernyataan di atas memang benar. Namun sayangnya, ternyata vitamin C yang berlebihan justru dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh kita.

Apa sajakah dampak negatif itu? Berikut beberapa dampak negatif dari overdosis vitamin C:

1. Menyebabkan insomnia
2. Memicu penyakit batu ginjal
3. Keram usus
4. Menyebabkan rasa lelah berlebih
5. Muncul perasaan ngantuk secara berlebih
6. Keguguran janin, karena vitamin C yang terlalu banyak masuk ke tubuh akan menekan kadar hormon progesteron pada wanita.
7. Nyeri perut
8. Meningkatnya asam lambung
9. Muntah
10. Mual
11. Gigi keropos
12. Sakit kepala

Itulah beberapa dampak negatif dari overdosis vitamin C. Ingat, kadar vitamin C harus disesuaikan dengan kadar aktivitas seseorang. Semakin banyak aktivitas seseorang, maka vitamin C pun harus semakin sering dikonsumsi, bukan sebaliknya.

Semoga bermanfaat, salam Sahabat Inspiratif!